阪神タイガース一軍打撃コーチである広澤克実による、虎式野球に関するブログ

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どうも～～
さ～～
昨日でキャンプも第４クールが終わったよ。
それにしてもさ
１日が長いんだ。
何せ朝７時から
夜間練習の終わる９時まで
食事以外は練習だからね。
さて、そんなことより
バッティングについてだけど…

みんな、振込みが増えてきて
ヘッドスピードが速くなってきたね。
ただ、全体的に見て
パワーを付ける練習が
不足してるんだよね。
本当は
もっともっとヘッドスピードを
あげないといけないんだけどね。

筋肉には２種類あって
持久力を司る筋肉と
パワー、瞬発力を司る筋肉。
バッティングフォームは前者で
ヘッドスピードは後者なんだ。

ヘッドスピードをあげるには、
１００％から１２０％の力でバットを振る
という練習が必要なんだけど
フォームのことをばかり気にしてるから
そこまで頭が回らないんだ。

みんな
誤解してるんだけど
足が速くなるためには
坂を上がるより
下る練習が効果があるという
ことはわかるかな？

坂道を下れば
自分の力の１００％から１２０％が出せる。
それを筋肉に記憶させるんだ。

そんな練習が
バッティングにも必要なんだよ。

草野球をやってる人は
気をつけてみたらどうかな？

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